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夏季高温时节外出旅游应注意哪些问题?
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服装:穿普通棉的或快干的衣裤,就算被大雨淋透,也可以很快被晒干甚至用体温蒸干。
裤子推荐两截裤,就是裤腿可以用拉链分拆那种。枝条茂密时套上,免得划伤腿脚;平时可以拆下,凉快。好处是不论男女都可以直接拆装,不必找避人的地方。
下雨的时候穿一次性雨衣,尽量保持体温.雨停后立刻换上干衣服,效果很好.
推荐使用背包防雨罩,可以防止包里的东西被雨淋湿。而且,衣服、睡袋一定要用塑料袋包好,这应该养成习惯。

饮水:带足饮用水,严格控制饮食山溪水。外出爬山避暑纳凉,夏游慎用山溪水,以防引发水源性疾病。可能传播的疾病包括血吸虫、红眼病、肝炎、霍乱、伤寒和痢疾等。
夏日旅游,人体的体温通常较高,大量冷饮容易引起消化系统疾病,因为此时肠胃由于血液循环加快,肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料,喝10℃左右的凉开水最好,可达到降温解渴的目的。

住: 在住宿上应选择通风透光的旅店,有条件的选择星级的宾馆,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心或按摩一下小腿,这些都会加强血液循环。睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天浑身无力。
另外:外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。

夏季外出旅游八大注意
  第一,游客选择旅行社要经国家旅游局批准,取得资质的旅行社。正规旅行社是有《经营许可证》,《经营许可证》上有“经营许可证号码”,这也是旅行社的“身份证”。按照国家要求,每个旅行社在旅游广告中都应标注“经营许可证号”,因此,广大游客要看准这个号码,以方便选择旅行社。

  第二,要与旅行社签订《旅游合同》。根据《旅行社管理条例实施细则》第52条规定旅行社组织游客旅游,应当与游客签订合同。所签合同就下列内容作出明确的约定:旅游行程(包括交通工具、游览景点、住宿标准、餐饮标准、娱乐标准、购物次数等)安排;旅游价格;违约责任。

  第三,游客要按需购买个人险种。游客可以根据行程,按照需要适当为自己购买个人险种。

  第四,要准备防暑类等常见病的药品。

  另外,梅凌峰对于夏季外出旅游注意事项另外四大方面做了细化。

  着装:外出旅游时,游客穿着方面首先要舒服,建议最好不要穿过硬的皮鞋,特别是新鞋,以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞,因为夏天阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。

  饮食:外出旅游因水分消耗大,所以多食汤食及清淡食品为佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地饮一顿,其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利。

  住宿:应选择通风透光的旅店,有条件者可选择星级宾馆,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环,睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天会浑身无力。

  游泳:外出旅游都少不了游泳这一项目,首先要选择水质,有的水质不干净,这不仅对皮肤损伤严重,还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳,防晒品采用防水的较好。






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